Taller: ¿Cómo prevenir y atender la depresión?

La depresión pocas veces se ve como en las películas: una persona que no se levanta de la cama. Sin embargo, la mayoría de las personas diagnosticadas con depresión son altamente funcionales. Cumplen con sus responsabilidades en el trabajo, con la familia y los amigos. Sin embargo, lo hacen mientras se sienten cansadas de manera crónica, han perdido el placer en actividades que antes disfrutaban, perciben una falta de interés y motivación por hacer casi cualquier cosa y no encuentran el propósito y sentido de sus propias vidas. Algunas veces estas manifestaciones son evidentes para las personas a su alrededor, pero muchas otras, no lo son. Este taller de 7 módulos te brindará herramientas de la corriente cognitivo-conductual que te ayudarán a comprender de dónde viene la depresión y qué estrategias, tanto cognitivas como corporales, puedes implementar para gestionarla. Descarga el cuadernillo de trabajo adjunto para tener acceso al test de depresión, el resúmen de cada módulo, las tablas y los autorregistros para imlementar las técnicas propuestas, y reflexiones que te guiarán en el proceso de recuperar el control sobre tus emociones, pensamientos y conductas.